Jaka jest najbezpieczniejsza pozycja do snu niemowlaka? 7 porad Bezpiecznego Snu

Jako świeżo upieczony rodzic, twoim głównym zadaniem jest zapewnienie zdrowia i bezpieczeństwa twojemu maluszkowi. Możesz mieć w tym czasie wiele rozterek, np. zagrożenie jakim jest nagła śmierć łóżeczkowa (SIDS).

Badania pokazują, że poprawna pozycja snu potrafi zredukować zagrożenie wystąpienia SIDS. Wiedząc to, mogą pojawić się pytania w twojej głowie dotyczące bezpiecznej pozycji snu, ponieważ wiesz już, dzięki Zasadom Bezpiecznego Snu, że niemowlę powinno spać na pleckach. Zatem w twojej głowie może pojawić się pytanie, 

“Czy dziecko może spać na boku?”

Według zaleceń Krajowego Konsultanta ds. Neonatologii, najbezpieczniejsza pozycją do spania dla niemowlaka jest pozycja na plecach. 

Spanie na boku nie jest zalecane (również spanie na brzuchu).

Był czas, że eksperci dopuszczalni spanie na boku dla niemowląt, stąd może rodzić się pytanie o to, czy jest to dobra pozycja.

Wytyczne w tej sprawie się uściśliły i dziś już wiemy, że może ona zwiększać ryzyko wystąpienia SIDS. Dlatego dla niemowląt do roku i młodszych zaleca się pozycję spania na plecach. Spanie na boku może również prowadzić do powstawania dysplazji stawów biodrowych. 

Czym w zasadzie jest SIDS?

SIDS to nagła śmierć łóżeczkowa, bez wyraźnej przyczyny. Najczęściej zdarza się to podczas snu dziecka, dlatego nazywa się ją nagłą śmiercią łóżeczkową. Występuje, gdy niemowlę przestaje oddychać. Brak tlenu prowadzi do śmierci. Różni się to od uduszenia, ponieważ nie są znane przyczyny. Choroba występuje najczęściej między 2 a 4 miesiącem życia. Zwiększone ryzyko występuje u  wcześniaków oraz dzieci, które mieszkają z palaczami. 

Zatem:

Do ukończenia 1 roku życia dziecka zawsze układaj je do snu na plecach!

Możesz przekładać główkę dziecka na zmianę na lewo i prawo.

Spanie na plecach jest konieczne, dopóki dziecko nie będzie w stanie samo zmienić pozycji.

A co z zadławieniem?

Niektórzy obawiają się spania na plecach z powodu zadławienia, ale badania pokazują, że to spanie na boku jest bardziej niebezpieczne w tej kwestii. Spanie na boku nie powstrzyma zadławienia, a wręcz może je pogorszyć, ponieważ spowoduje ono skręcenie i zwężenie dróg oddechowych podczas snu dziecka. Gdy dziecko leży na plecach, jego drogi oddechowe są otwarte, a naturalny odruch wymiotny zadziała, jeśli dziecko podczas snu zacznie pluć. Spanie na boku może również powodować plagiocefalię, czyli rozwój płaskiego miejsca na głowie. Dodatkowo, leżąc na boku istnieje ryzyko przewrócenia się na brzuch. Kiedy w 4 / 5 miesiącu życia maluch nabierze umiejętności samemu zmieniania pozycji, nie będzie już potrzeby przewracania go z powrotem na plecki, kiedy sam obróci się w nocy (jednak do snu nadal należy kłaść maluszka w pozycji na pleckach)

Jeśli będziesz konsekwentnie układać dziecko do snu na plecach, stanie się to rutyną i pomoże to zmniejszyć ruch oraz obracanie podczas snu. 

Zadbaj o głęboki sen dziecka

Możliwe jest, że twoje dziecko porusza się w śnie, ponieważ nie śpi głęboko.

Zapewnij odpowiednie środowisko do spania. Upewnij się, że pokój jest ciemny i cichy. Kładź dziecko, kiedy głęboko śpi. 

Pomocne zasady: 

• 1. Używaj odpowiednio twardego materaca, dobrze dopasowanego do łóżeczka (upewnij się, że nie ma przestrzeni między materacem, a bokiem łóżka), gdzie dziecko mogłoby wpaść. Powinien być na tyle twardy, że dziecko nie będzie się zapadać

• 2. Używaj dobrze dopasowanego prześcieradła, które odpowiednio przylega do materaca nie pozostawiając nadmiaru materiału. Upewnij się, że prześcieradło wykonane jest z oddychającego materiału (najlepiej, jeśli posiada certyfikaty bezpieczeństwa np. OEKO-TEX®️ standard
  (Polecamy Prześcieradło Natulino MOREAIR, wykonane ze 100% oddychającej bawełny z certyfikatem OEKO-TEX®️ standard. Prześcieradło z gumką dobrze przylega do materaca o wymiarach 120 x 60 cm Link do Prześcieradła NATULINO MOREAIR.)

• 3. Zachowaj czystą i bezpieczną przestrzeń wokół łóżeczka

• 4. Nie stawiaj łóżka blisko zasłon oraz nie wieszaj półek, oraz ozdób, które mogą spaść, bezpośrednio nad łóżeczkiem dziecka

• 5. Na noc ubieraj dziecko w ubranko odpowiedniej grubości na noc (Zob. Rodzaje śpiworka w zależności od temperatury)

• 6. Unikaj luźnych kocyków i kołderek! Zwiększają one ryzyko SIDS. Proponujemy ubieranie maluszka w bezpieczny śpiworek do spania (Zob. Dlaczego śpiworki Natulino są bezpieczne?”

• 7. Nie kładź niemowlaka na poduszce (może to powodować problemy z kręgosłupem). Twój maluszek nie potrzebuje jej, tak jak dorosły. Dodatkowo poduszka utrudniałaby naukę przewracania główki)
  
  
  Niech to stanie się Twoją złotą zasadą:
  
  Pamiętaj o tym, aby każdorazowo! przez pierwsze 3 / 4 miesiące układać dziecko do snu oraz do drzemki na pleckach! Upewnij się, że każda osoba zajmująca się twoim dzieckiem jest tego świadoma. Jest to ważne, ponieważ wyrabia to poprawny nawyk, dzięki któremu łatwiej będzie tą zasadę zachować podczas snu.